Fasten – Verzicht für die Gesundheit

13.02.2026 – Der Aschermittwoch leitet die Fastenzeit ein – nicht nur in religiösen Gegenden. Die 40 Tage bis Ostern sind heute für viele Menschen ein willkommener Anlass, die Bremse zu ziehen und bewusst auf Nahrung oder bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten. Das Ziel ist dabei meist Gewichtsreduktion – oder einfach, mal wieder ernährungsmäßig den Reset-Knopf zu drücken und sich auf eine gesündere Ernährung umzustellen. Das aktueller Gesundheitstelefon der LZG stellt verschiedene Formen des Fastens vor, weist auf ihre Vorteile und Risiken hin und erklärt, für wen sind sie geeignet und für wen nicht.