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Audiotour gegen Stress
Mit der Wanderausstellung einen gesünderen Umgang mit Stress entwickeln
Stress gehört zum Leben dazu – doch wenn er chronisch wird, kann er unserer körperlichen und psychischen Gesundheit ernsthaft schaden. Chronischer Stress erhöht das Risiko für bestimmte Krankheiten, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Probleme, Rückenschmerzen oder Depressionen.
Beim Thema Stress denken die meisten Menschen zunächst an Zeitdruck. Tatsächlich können Stressauslöser jedoch sehr unterschiedlich und hoch individuell sein: ein Konflikt mit dem Partner, finanzielle Sorgen, ein voller Terminkalender – all das kann Stress verursachen. Genau deshalb braucht es auch persönliche, auf die eigene Lebenssituation zugeschnittene Wege, um besser mit Stress umzugehen.
Hier setzt unsere interaktive Ausstellung an:
Sie lädt Besucherinnen und Besucher ein, ihre eigenen Stressfaktoren zu erkennen, neue Bewältigungsstrategien auszuprobieren und so einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln.
Die Ausstellung kann von Kommunen und gemeinnützigen Organisationen kostenlos für bis zu 3 Wochen ausgeliehen und in öffentlich zugänglichen Innenräumen präsentiert werden.
Die Ausstellung wurde zur Förderung der psychischen Gesundheitskompetenz im Projekt Gesundheit für alle! entwickelt. Das Projekt Gesundheit für alle! wird vom Ministerium für Wissenschaft und Gesundheit Rheinland-Pfalz gefördert.
Die Ausstellung
Die interaktive Ausstellung besteht aus vier Stellwänden, die Besucherinnen und Besucher Schritt für Schritt durch einen typischen Alltag führen.
Auf einer geführten Gedankenreise entlang der Tafeln machen sie sich bewusst, in welchen Alltagssituationen sich Belastungen häufen und wodurch der Stress ausgelöst wird. Auf der letzten Tafel geht es um das, was wirklich zählt: persönliche Lösungswege für einen gesünderen Umgang mit Stress. Hier werden die drei zentralen Säulen der Stressbewältigung dargestellt:
- Äußere Stressoren abbauen
- Innere Stressverstärker entschärfen
- Die körperliche Stressreaktion reduzieren
Die Teilnehmenden entscheiden, welcher Ansatz am besten zu ihren eigenen Stressauslösern passt. Zum Abschluss können sie Postkarten zum Mitnehmen auswählen – mit alltagsnahen Tipps und Inspirationen, wie sich ihr gewählter Lösungsweg konkret umsetzen lässt.
Platzbedarf:
Die Ausstellung sollte in gut frequentierten Innenräumen aufgebaut werden. Es eignen sich beispielsweise Wartebereiche in der öffentlichen Verwaltung, Bibliotheken, Bürgerhäuser. Die Stellwände sind je 1,2 m breit, so dass die Ausstellungsfläche einer Gesamtlänge von ca. 5 m bedarf.
Ausleihe
Die Ausstellung besteht aus:
- 4 Stellwänden (je 1,2 m breit)
- 3 verschiedene Postkartenmotive mit Lösungswegen
Die Ausstellung kann von Kommunen und gemeinnützigen Organisationen aus Rheinland-Pfalz bis zu drei Wochen kostenlos ausgeliehen werden. Die Anlieferung der Wanderausstellung erfolgt per Paketdienst. Der Auf- und Abbau der gelieferten Exponate sowie deren Rückversand per wird vom Entleiher organisiert.
Sie können die Ausleihe der Wanderausstellung über das untenstehende Formular oder über die folgende E-Mail-Adresse anfragen: mgabrian@lzg-rlp.de
Nach Eingang Ihrer Bestellung wird die Verfügbarkeit der Ausstellung geprüft. Die LZG nimmt anschließend Kontakt zu Ihnen auf.
Bestellung
Ausstellungsorte und Termine
Die Ausstellung wird in der kommenden Zeit hier zu finden sein:
- 20.04. - 08.05.2026: Institut für Weiterbildung und Beratung GmbH, Wilhelm-Wüst-Straße 4, 76829 Landau
- 26.05. - 12.06.2026: Foyer der Kreisverwaltung Donnersbergkreis, Uhlandstraße 2, 67292 Kirchheimbolanden
- 22.06. - 10.07.2026: Südwestpfalz, genaue Ausstellungsorte finden Sie hier in Kürze
- 20.07. - 07.08.2026: Klinikum Worms, Gabriel-von-Seidl-Straße 81, 67550 Worms
- 17.08. - 04.09.2026: Kreisverwaltung des Westerwaldkreises, Peter-Altmeier-Platz 1, 56410 Montabaur
Die Ausstellung war bereits hier zu sehen:
- 19. - 26. März 2026: Kreisverwaltung Bernkastell-Wittlich, Gesundheitsamt, Kurfürstenstraße 67, 54516 Wittlich
- 27. - 08. April 2026: Kreisverwaltung Bernkastell-Wittlich, Foyer im Haupthaus, Kurfürstenstraße 16, 54516 Wittlich
Kontakt
Dr. Martina Gabrian
06131 2069-32
mgabrian@lzg-rlp.de